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きさらぎr脂肪燃焼デトックススープ

2006.11.10(11:02)


gooダイエットを参考に、脂肪燃焼デトックス(毒だし)スープを作ってみました。
参考にしたページはこちら⇒http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0601_no1/index.html
きさらぎrは、便秘がちなので、食物繊維を過剰に取るため、アレンジをしています。 材料
タマネギ(大)……………………… 3個
セロリ(太いもの) ………………… 1本
キャベツ(大)…………………… 1/2個
トマト(大) …………………………400gのホールトマト缶詰1個
ニンジン…………………………… 1本
ピーマン…………………………… 1個
シラタキ…………………………… 小1袋
水…………………………………2~3L
  ミネラルウォーターか、1日置いて塩素
  を抜いたものが望ましい

だし
かつお節……………………………10g
鶏がらスープの素……………小さじ1杯
コンブ…………………………………5g

味付け
ショウガ………………………………1片
天然塩………………………………少々
コショウ………………………………少々


作り方

1.材料をみじん切りにする。
2.1リットルの水で出汁をとる。
3.出汁をとったとの昆布を、みじん切りにする。
4.材料と昆布を出しに投入。スープのかさが減り次第、水を追加する。
圧力鍋で、20分煮る。
5.味付け材料をいれ、味を調える。


最近、メタボリック「ファセオラミン1600Diet」とあわせて、この脂肪燃焼デトックススープを食前に食べています。

ダイエットの効果は??ですが、便秘にはとっても効果が出ています。
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